triswim
Hol mehr aus jeder Einheit raus.
Neue Kraulpläne jetzt verfügbar.
Müheloses Schwimmen beginnt mit der richtigen Technik.
Kraulpläne
Entwickelt, um dich schneller zu machen – mit Fokus auf Technik und langfristigen Fortschritt.
Basierend auf dem triswim-Konzept wurden diese Pläne entwickelt, um deine Kraultechnik gezielt zu verbessern und dich messbar schneller zu machen. Sie eignen sich ideal für die Triathlon-Vorbereitung, funktionieren aber genauso für alle, die ihr Kraulschwimmen strukturiert und nachhaltig weiterentwickeln möchten.
Triathlonpläne
Für Triathleten entwickelt – gezielt auf eine optimale Vorbereitung auf Triathlon-Wettkämpfe ausgerichtet.
Diese Pläne richten sich an Triathleten, die ihre Saison langfristig und strukturiert aufbauen möchten. Die Inhalte sind gezielt auf die Anforderungen des Triathlon-Schwimmens abgestimmt und verbinden Technik, Effizienz und Ausdauer zu einer stabilen Grundlage für Training und Wettkampf.
Trainieren mit triswim
Alex Kukla
Hybrid Athlete
- Einer der größten Fitness- & Hybrid-Content Creator
- HYROX PRO Athlet & mehrfacher Ironman-Finisher
Lukas Stahl
Profi-Triathlet
- IRONMAN AK-Weltmeister & dreifacher Europameister
- Ironman PB 7:55 h
- 17+ Ironman-Finishes
Über 1.000 Sportler bei ihren Schwimmzielen unterstützt.
basierend auf 139 individuellen Rückmeldungen.
Schwimmen wird leicht, wenn du das Wasser für dich arbeiten lässt.
Für dich trainieren – Gemeinsam wachsen
Schwimmen wird leicht, wenn du das Wasser für dich arbeiten lässt.
Für dich trainieren – Gemeinsam wachsen
Kraul-Bundles
Alle unsere Kraul-Bundles: Mehrere Kraul-Trainingspläne als Paket – perfekt aufeinander abgestimmt. Du sparst im Bundle und kannst deine Entwicklung Schritt für Schritt fortsetzen.
Triathlon-Bundles
Alle unsere Triathlon-Bundles: Mehrere Triathlon-Trainingspläne als Paket – perfekt aufeinander abgestimmt. Du sparst im Bundle und kannst deine Entwicklung Schritt für Schritt fortsetzen.
Mit jedem Armzug näher zum Ziel
Schwimmen ist kein Kampf gegen das Wasser – es ist die Kunst, es für sich arbeiten zu lassen. Wenn jede Bewegung sitzt, Du das Wasser spürst und gleitest, statt zu kämpfen, dann wird aus Anstrengung Geschwindigkeit und aus Widerstand Flow.
Das triswim Konzept.
Technik über Kraft
Ohne saubere Technik wirst Du im Wasser nur schwer vorankommen. Deshalb liegt unser Fokus auf der gezielten Optimierung Deiner Schwimmtechnik.
Denn genau hier machst Du mit Abstand die größten Fortschritte: Du schwimmst schneller, brauchst weniger Kraft und erreichst mehr mit weniger Aufwand.
Unser Techniktraining ist dabei kein bloßes Abarbeiten von Standardübungen. Wir setzen auf effektive, durchdachte Reize mit klarem Transfer in die Ganzelage, damit sich die Technik nachhaltig festigt.
Wir machen es einfach
Auch wenn Schwimmen auf den ersten Blick komplex wirkt – durch uns wird es einfach. Wir brechen technische Zusammenhänge klar herunter, erklären sie logisch und zeigen Dir Schritt für Schritt, wie alles zusammenhängt. Du musst kein Experte sein, um effizient zu schwimmen: Wir erklären Dir jedes Detail so einfach & verständlich, dass Du es direkt im Wasser umsetzen kannst.
Qualität statt blinder Fleiß
Jeder Plan und jede Aufgabe verfolgen bei uns einen klaren Zweck und bringen Dich, technisch wie konditionell Deinem Ziel näher.
Wir haben eine hocheffektive Trainingsmethodik entwickelt, bei der wir auf vielseitige Inhalte setzen und Equipment gezielt einsetzen, um das Maximale aus jeder Einheit rauszuholen.
Durch eine klare Struktur schaffen wir es mit jedem Armzug näher zum Ziel zu kommen.
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Fortschritte, die für sich sprechen
Das Coaching hat mir sehr gefallen!
Es wurde genau auf meine Bedürfnisse eingegangen, aber ich wurde auch gefordert, was mich deutlich vorangebracht hat.
Von 2:30 min/100 m konnte ich mich auf 1:40min/100 m verbessern und die Mitteldistanz mit 1:53min/100 m durchschwimmen.
Triathlon
Die Trainingsplanung ist absolut top! Jeder Plan ist individuell auf mich abgestimmt und ich möchte nie wieder ohne Plan schwimmen. Kann mir ein Training ohne die Betreuung nicht vorstellen.
Schwimmen
Euer Coaching ist echt spitze, ich war 2 Monate dabei und bin vom kompletten Kraul-Anfänger zum soliden Schwimmer geworden. Hingegen am Anfang noch 100m durchschwimmen das absolute Limit waren, konnte ich nach 2 Monaten bereits im Freiwasser problemlos 1800m durchschwimmen.
Triathlon
Dank Eurer tollen Videoanalyse konnte unser Sohn seine Technik und vorallem seine Zeiten in allen Bereichen verbessern. Eure Trainingspläne unterstützen das Ganze zusätzlich. Ihr nehmt Euch für Eure Schwimmer viel Zeit und gibt immer wieder hilfreiche Tipps. Wir können triswim nur weiterempfehlen! Immer wieder gerne!
Schwimmen
Im Januar 2024 war ich bei der Sprintdistanz mit einem All-Out-Tempo von 2:15 min/100 m am Limit. Meine Technik war ineffektiv und kräftezehrend. Acht Monate später schwimme ich die Mitteldistanz mit einem mühelosen Schnitt von 1:53 min/100 m – und komme danach frisch aus dem Wasser. Die technische Verbesserung hat meine Leistung spürbar verändert.
Triathlon
Hochprofessionelles Schwimmtraining mit individuellen & effektiven Traininingsplänen. Deutliche Verbesserung meines Kraulstils und Wettkampfzeit in äußerst freundlicher Atmosphäre!
Schwimmen
Ich habe euren Mitteldistanz Trainingsplan absolviert. Ich bin echt begeistert von dem Fortschritt in der kurzen Zeit, ich habe mich von einer 2:05/100 m auf eine 1:45/100 m verbessert innerhalb der 4 Wochen.
Triathlon