Name: Mitteldistanz
Brand: triswim
Price: 39.99 EUR
Availability: InStock

Mitteldistanz

39,99 €

Mitteldistanz

39,99 €

5 Wochen Wettkampfvorbereitung: Phase 2 – Loadingphase
10 Trainingseinheiten
2,5km bis 3,5km pro Einheit (zusätzlich skalierbar)
Ideal für alle, die für eine Olympische oder Mitteldistanz trainieren
Für die optimale Umsetzung der Pläne brauchst Du Flossen und ein Tool, mit dem Du Beine & Arme trainieren kannst (z. B. Pullkick, Pullbuoy etc.).

✓ sofort verfügbar

5 Wochen | 10 Trainingspläne

Du erhältst 10 strukturierte Trainingspläne, ideal für 5 Wochen mit je 2 Einheiten pro Woche. Die Einheiten sind nach den Zielen der Periodisierung aufgebaut und führen in dieser Phase gezielt in die wettkampfspezifische Vorbereitung für die Mitteldistanz über.

Der Fokus liegt auf höherem Volumen, technischer Stabilität unter Belastung und längeren zusammenhängenden Belastungen, um deine Ausdauer weiterzuentwickeln und deine Kraultechnik wettkampftauglich umzusetzen.

Technikvideos & Erklärungen

Um sicherzustellen, dass Du zu 100 % weißt, was zu tun ist, erhältst Du zusätzlich zu den Plänen Technikvideos, in denen wir Dir die Ausführung der technischen Übungen und Aufgaben genau erklären.

So kannst Du Dir in Ruhe anschauen, wie jede Übung funktioniert und sie sicher und effektiv im Training umsetzen.

Sofort verfügbar

Direkt nach Deinem Kauf erhältst Du per Mail einen Link, über den Du das Dokument mit allen Inhalten herunterladen kannst.

So kannst Du noch heute mit Deinem Training durchstarten.

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Starte mit deinem Training

Nachdem Du Deine Trainingspläne heruntergeladen hast, findest Du zu Beginn ein Vorwort mit wichtigen Erklärungen und Links über die Du die Technik-Videos anschauen kannst. Im Anschluss folgen die Trainingspläne – alles in einem Dokument. So kannst Du sofort und ganz einfach mit Deinem Training starten!

Häufig gestellte Fragen

Der Plan ist ideal für Triathleten, die sich auf eine Olympische oder Mitteldistanz vorbereiten wollen.

Grundsätzlich ist dieser Plan für alle geeignet, die ihr Kraulschwimmen auf das nächste Level bringen wollen und aktuell pro Einheit zwischen 2 und 3 Kilometern schwimmen.
Wenn du eine Langdistanz anpeilst, aber derzeit nur etwa 2 Kilometer pro Einheit trainierst, ist dieser Plan besser für dich geeignet.

Wenn du für eine Mitteldistanz oder Olympische Distanz trainierst, aber pro Einheit regelmäßig mehr als 3 Kilometer schwimmst, empfehlen wir dir unsere Langdistanz-Pläne. Diese sind speziell für höhere Umfänge konzipiert und decken genau diesen Bereich ab, ideal, wenn du schon mehr Trainingsumfang gewohnt bist.

Wenn du für eine Olympische-/ Mitteldistanz trainierst, aber pro Einheit regelmäßig um die 1,5 Kilometer schwimmst und höhere Umfänge noch nicht gewohnt bist, empfehlen wir dir unsere Kraulanfänger-Pläne. Diese sind speziell für geringere Umfänge konzipiert und decken genau diesen Bereich ab.

Bitte beachte: Da es sich um ein digitales Produkt handelt, besteht kein Rückgaberecht.Nach dem Kauf erhältst du sofort Zugriff auf die Inhalte, weshalb eine Rückgabe oder Erstattung nicht möglich ist.

Ergebnisse die für sich sprechen

hervorragend

4.8

/ 5

basierend auf 139 individuellen Rückmeldungen.

Endlich strukturiert trainieren.

Vor 2 Wochen habe ich den Kraulanfänger Trainingsplan gekauft. Es macht Spaß, die Technikübungen sind für mich herausfordernd und ich kann mit eurem Plan endlich strukturiert trainieren! Vor 2 Wochen habe ich den Kraulanfänger Trainingsplan gekauft. Es macht Spaß, die Technikübungen sind für mich herausfordernd und ich... Vor 2 Wochen habe ich den Kraulanfänger Trainingsplan gekauft. Es macht Spaß, die Technikübungen sind für mich herausfordernd und ich kann mit eurem Plan endlich strukturiert trainieren!

Tom - Trainingsplan

Mega!

ich finde euch und eure Arbeit super! Hab schon euren Kraul-Trainingsplan gekauft und bin mega happy! ich finde euch und eure Arbeit super! Hab schon euren Kraul-Trainingsplan gekauft und bin mega happy! ich finde euch und eure Arbeit super! Hab schon euren Kraul-Trainingsplan gekauft und bin mega happy!

Wolfgang - Trainingsplan

Hart, aber richtig gut!

Danke für die Herausforderung, mich den Trainingsplänen zu stellen. Auch wenn es oftmals hart war, hat es mir viel Spaß gemacht das Training zu schwimmen. Besonders gut fand ich die Skalierung, die ich das eine oder andere Mal angewendet habe. Danke für die Herausforderung, mich den Trainingsplänen zu stellen. Auch wenn es oftmals hart war, hat es mir viel Spaß... Danke für die Herausforderung, mich den Trainingsplänen zu stellen. Auch wenn es oftmals hart war, hat es mir viel Spaß gemacht das Training zu schwimmen. Besonders gut fand ich die Skalierung, die ich das eine oder andere Mal angewendet habe.

Inga - Trainingsplan

Mehr als nur ein Lehrgang.

Ich hatte viel mehr als nur eine coole Zeit. Euer Lehrgang war für mich eine großartige neue Erfahrung im Dunstkreis von zwei Profi-Schwimmern und ich bin sicher, dass das Training und die Korrekturen mich einen Schritt näher in Richtung meines Ziels bringen.Tausend Dank für diese sehr besondere Erfahrung! Ich hatte viel mehr als nur eine coole Zeit. Euer Lehrgang war für mich eine großartige neue Erfahrung im Dunstkreis... Ich hatte viel mehr als nur eine coole Zeit. Euer Lehrgang war für mich eine großartige neue Erfahrung im Dunstkreis von zwei Profi-Schwimmern und ich bin sicher, dass das Training und die Korrekturen mich einen Schritt näher in Richtung meines Ziels bringen.Tausend Dank für diese sehr besondere Erfahrung!

Christian - Lehrgang

Ich trainiere gerade mit euren Plänen und es macht richtig Spaß!

Simon - Trainingsplan

Mein Training hat endlich Richtung.

Ich habe mit dem Kraul- & Triathlonplan trainiert und erst dadurch gemerkt, wie unausgerichtet mein Training vorher eigentlich war. Ich habe zwei Monate mit den Plänen trainiert und spüre deutliche Fortschritte. Meine Technik hat sich verbessert, ich bin schneller und das Training macht einfach Spaß.Die Pläne sind klar strukturiert & abwechslungsreich. Ich habe mit dem Kraul- & Triathlonplan trainiert und erst dadurch gemerkt, wie unausgerichtet mein Training vorher eigentlich war. Ich... Ich habe mit dem Kraul- & Triathlonplan trainiert und erst dadurch gemerkt, wie unausgerichtet mein Training vorher eigentlich war. Ich habe zwei Monate mit den Plänen trainiert und spüre deutliche Fortschritte. Meine Technik hat sich verbessert, ich bin schneller und das Training macht einfach Spaß.Die Pläne sind klar strukturiert & abwechslungsreich.

Jonas - Trainingsplan

Viel dazu gelernt!

Seit einem halben Jahr trainiere ich mit Plänen von triswim. Die Pläne sind sehr abwechslungsreich und es fällt leicht dran zu bleiben. Zusätzlich habe ich viel Hintergrundwissen zum Schwimmen bekommen. Ich schwimme jetzt auf einem deutlich höheren Niveau. Seit einem halben Jahr trainiere ich mit Plänen von triswim. Die Pläne sind sehr abwechslungsreich und es fällt leicht dran... Seit einem halben Jahr trainiere ich mit Plänen von triswim. Die Pläne sind sehr abwechslungsreich und es fällt leicht dran zu bleiben. Zusätzlich habe ich viel Hintergrundwissen zum Schwimmen bekommen. Ich schwimme jetzt auf einem deutlich höheren Niveau.

Eva - Trainingsplan