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MITTELDISTANZ

MITTELDISTANZ

39,99 €
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Sale Ausverkauft
Inkl. Steuern.
  • 5 Wochen Wettkampfvorbereitung:  Phase 1 – Aufbauphase
  • 10 Trainingseinheiten
  • 2,5km bis 3,5km pro Einheit (zusätzlich skalierbar)
  • Ideal für alle, die für eine Olympische oder Mitteldistanz trainieren
  • Für die optimale Umsetzung der Pläne brauchst Du Flossen und ein Tool, mit dem Du Beine & Arme trainieren kannst (z. B. Pullkick, Pullbuoy etc.).

✓ sofort verfügbar

Vollständige Details anzeigen

  • 5 WOCHEN | 10 TRAININGSPLÄNE

    Du erhältst 10 strukturierte Trainingspläne, ideal für 5 Wochen mit je 2 Einheiten/ Woche. Die Einheiten sind nach den Zielen der Periodisierung aufgebaut und markieren den Beginn der Wettkampfvorbereitung für die Saison im kommenden Jahr. in dieser Phase liegt der Fokus auf Volumen, Technik und isolierter Arbeit.

    So trainierst du alle Grundlagen, die du für langfristigen Fortschritt und nachhaltige Entwicklung brauchst.

  • TECHNIKVIDEOS & ERKLÄRUNGEN

    Um sicherzustellen, dass Du zu 100 % weißt, was zu tun ist, erhältst Du zusätzlich zu den Plänen Technikvideos, in denen wir Dir die Ausführung der technischen Übungen und Aufgaben genau erklären.

    So kannst Du Dir in Ruhe anschauen, wie jede Übung funktioniert und sie sicher und effektiv im Training umsetzen.

  • SOFORT VERFÜGBAR

    Direkt nach Deinem Kauf erhältst Du per Mail einen Link, über den Du das Dokument mit allen Inhalten herunterladen kannst.

    So kannst Du noch heute mit Deinem Training durchstarten.

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SO EINFACH GEHT'S

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KAUF & CHECKOUT

Lege den Trainingsplan in den Warenkorb und schließen den Kauf ab.

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MAIL MIT DOWNLOAD-LINK

Du erhältst eine Bestätigungs-E-Mail mit einem Link, über den Du den Trainingsplan sofort herunterladen kannst.

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STARTE MIT DEINEM TRAINING

Nachdem Du Deine Trainingspläne heruntergeladen hast, findest Du zu Beginn ein Vorwort mit wichtigen Erklärungen und Links über die Du die Technik-Videos anschauen kannst. Im Anschluss folgen die Trainingspläne – alles in einem Dokument. So kannst Du sofort und ganz einfach mit Deinem Training starten!

HÄUFIGE FRAGEN

FÜR WEN IST DER PLAN GEEIGNET?

Der Plan ist ideal für Triathleten, die sich auf eine Olympische oder Mitteldistanz vorbereiten wollen.

Grundsätzlich ist dieser Plan für alle geeignet, die ihr Kraulschwimmen auf das nächste Level bringen wollen und aktuell pro Einheit zwischen 2 und 3 Kilometern schwimmen.
Wenn du eine Langdistanz anpeilst, aber derzeit nur etwa 2 Kilometer pro Einheit trainierst, ist dieser Plan besser für dich geeignet.

ICH TRAINIERE GERADE FÜR EINE MITTELDISTANZ ABER SCHWIMME MEHR ALS 3KM...

Wenn du für eine Mitteldistanz oder Olympische Distanz trainierst, aber pro Einheit regelmäßig mehr als 3 Kilometer schwimmst, empfehlen wir dir unsere Langdistanz-Pläne. Diese sind speziell für höhere Umfänge konzipiert und decken genau diesen Bereich ab, ideal, wenn du schon mehr Trainingsumfang gewohnt bist.

ICH TRAINIERE GERADE FÜR EINE OLYMPISCHE-/ MITTELDISTANZ ABER SCHWIMME WENIGER ALS 2KM...

Wenn du für eine Olympische-/ Mitteldistanz trainierst, aber pro Einheit regelmäßig um die 1,5 Kilometer schwimmst und höhere Umfänge noch nicht gewohnt bist, empfehlen wir dir unsere Kraulanfänger-Pläne. Diese sind speziell für geringere Umfänge konzipiert und decken genau diesen Bereich ab.

WICHTIGER HINWEIS (RÜCKGABERECHT)

Bitte beachte: Da es sich um ein digitales Produkt handelt, besteht kein Rückgaberecht.Nach dem Kauf erhältst du sofort Zugriff auf die Inhalte, weshalb eine Rückgabe oder Erstattung nicht möglich ist.

FEEDBACK ZU UNSEREN PLÄNEN:

Hochprofessionelles Schwimmtraining mit individuellen & effektiven Traininingsplänen. Deutliche Verbesserung meines Kraulstils und Wettkampfzeit!

Susanne

Schwimmen

Das Coaching hat mir sehr gefallen! Es wurde genau auf meine Bedürfnisse eingegangen, aber ich wurde auch gefordert, was mich deutlich vorangebracht hat.

Von 2:30 min/100m konnte ich mich auf 1:40min/100m verbessern und die Mitteldistanz mit 1:53min/100m durchschwimmen.

Patrick

Triathlon

Die Trainingsplanung ist absolut top und ich möchte nie wieder ohne Plan schwimmen.

Katja

Schwimmen

Ich habe mit dem Kraul- & Triathlonplan trainiert und erst dadurch gemerkt, wie unausgerichtet mein Training vorher eigentlich war. Ich habe zwei Monate mit den Plänen trainiert: Meine Technik hat sich verbessert, ich bin schneller und das Training macht einfach Spaß.
Werde mir definitiv wieder welche holen!

Jonas

Triathlon

Seit einem halben Jahr trainiere ich mit Plänen von triswim. Die Pläne sind sehr abwechslungsreich und es fällt leicht dran zu bleiben. Zusätzlich habe ich viel Hintergrundwissen zum Schwimmen bekommen. Ich schwimme jetzt auf einem deutlich höheren Niveau.

Eva

Freiwasserschwimmen

"Im Januar 2024 mit einem Schnitt von 2:15min auf 100m bei der Sprintdistanz (750m), welche nahezu All-Out geschwommen wurde, zu einem mühelosen 1:53min Schnitt auf 100m bei der Mitteldistanz August 2024"

Andi

Triathlon

Schwimmen war immer meine schwächste Disziplin. Das war super frustrierend. Heute bin ich geflasht, was alles möglich ist! Meine Trainingszeit hat sich innerhalb kürzestester Zeit von 1:30min auf 1:15min/ 100m verbessert!! Die Trainingseinheiten sind intensiv, aber unheimlich effizient. Ich mag den strukturierten Plan, der immer wieder neue Impulse setzt.

Raphael

Triathlon