{"product_id":"triswim-fall-anfanger-15-kraulplane","title":"triswim Fall – Anfänger | 15 Kraulpläne","description":"\u003cp\u003eMit \u003cstrong\u003eAnfänger\u003c\/strong\u003e bekommst Du 15 vollständige Kraulpläne, optimal für Dein Training im Herbst. Der Fokus liegt auf Ausdauer, Basistraining (Beine \u0026amp; Arme schwimmen) und Technik, alles strukturiert aufeinander aufgebaut, statt planlos Bahnen zu ziehen. Der Herbst ist Deine Zeit, Grundlage und Ausdauer aufzubauen, bevor es in die intensive Saison geht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJede Einheit hat einen klaren Zweck, mit Technikvideo und Erklärung zu jeder Übung. Die Umfänge sind skalierbar und passen sich Deinem Level an.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e15 vollumfängliche Trainingseinheiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFokus: Ausdauer, Basistraining (Beine \u0026amp; Arme) und Technik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTechnikvideos \u0026amp; Erklärungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1,5–1,9 km\/Einheit, nach oben skalierbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeal für Einsteiger mit ca. 1,5–1,9 km\/Einheit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoraussetzung: Du kannst mindestens 50–100 m am Stück schwimmen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInkl. Trainingsjournal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDu brauchst Flossen und ein Tool für Arme \u0026amp; Beine (z. B. Pullkick, Pullbuoy)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e✓ Sofort als PDF verfügbar\u003c\/p\u003e","brand":"triswim","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57242901676356,"sku":null,"price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0832\/0122\/9124\/files\/Produktbild_triswim_Fall_ANFAeNGERR.jpg?v=1789281005","url":"https:\/\/tri-swim.de\/products\/triswim-fall-anfanger-15-kraulplane","provider":"triswim","version":"1.0","type":"link"}